绿叶蔬菜(cài )是立春咬(yǎo )春的主要食材之一,它们不仅味美可口,还富含各种营养物质。绿叶蔬菜富含维(wéi )生素C、维生素E等抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基的伤害,延缓(huǎn )衰老。绿叶蔬菜中的叶绿素(sù )含量较高,可以促进血液中的氧气供应,提高身体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维,有助于(yú )促进肠道蠕动,预防便秘等肠道(dào )问题。
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