为了提高自己的乒乓球水平，选手们需要进(jìn )行科学有效的训练。选手们需要进行(háng )基本(běn )功的训练，包(bāo )括击球技巧的练习、移动技巧的训(xùn )练等。选手们需要进行身体素(sù )质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的提升。选手们需要进行(háng )比赛训练，以提高比赛的应变能力和心理素质。
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