夏(xià )季是阳气最旺盛的季节，人体容(róng )易(yì )出现阳气过盛的情况。在夏季养生中，要注意清热解暑、养阴润燥。可以多吃一些清凉的食物，如黄瓜、西瓜、绿豆等，同时避免暴晒和过度运动，保持(chí )体内的(de )水分平衡。
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