夏令时的实施还可以促进(jìn )人们的生活方式和作息(xī )习惯的调整。在夏令时期(qī )间，人们通常会晚起早睡，充分利用早晨和晚上的时间。这有助于提(tí )高人们的生活质量和工作效率。在夏令时期间，人们(men )可以早起锻炼身(shēn )体、户外活动等，享受更多的阳光和户外时间。
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