虽然(rán )高温(wēn )天气不适合剧烈(liè )运动，但适(shì )度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑(pǎo )、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强身体(tǐ )的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。
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