2. 合理安排(pái )作息时间：中伏期间(jiān )，人们应该合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动。可以选择在清晨(chén )或傍晚时段进行户外活动，避免中午时段的高温(wēn )。
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