努力加餐饭并不意味着随便吃些零食或者快餐(cān )，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加(jiā )餐。这些食品不仅能够提(tí )供能量，还能(néng )够补充身体所需的维生素和(hé )矿物质。
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