入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免(miǎn )在中(zhōng )午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次是要注意保(bǎo )持室(shì )内(nèi )的通风和降温，使用空调和电扇等设备来调(diào )节室温。还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。
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