努力加餐饭并不意味着随便(biàn )吃些零食或者快(kuài )餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营(yíng )养的食品作为加餐。这些食品不(bú )仅能够提供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。
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