太极拳的基本原理是以柔克刚(gāng )，以静制动。太极(jí )拳的动作缓慢而柔和，注重身体的放松和内力(lì )的运用。太极拳的基本功包括站桩、推手、单鞭、分腿、拗步等。站桩是太极拳的基本姿势(shì )，通过保持身体(tǐ )的平衡和稳(wěn )定，训练身体的内外协调能力。推手是太极拳(quán )的特色技术，通过与他人进行轻接触的推、拉、按、顶等动作，锻炼(liàn )身体的灵敏度和反应能力。
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