2. 合理安排作息时间：中伏期间，人们应该合(hé )理安排作息(xī )时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动。可以选择在清晨或傍(bàng )晚时段进行户外活动，避免中(zhōng )午时段的高温。
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